Posts

Showing posts from February, 2021

Utbrenthet: når arbeidet trener deg!

Image
Sliten, motløs, demotivert ... alt er ikke så rosenrødt på kontoret, og du har problemer med å stå opp hver morgen. Vær forsiktig, du kan bli påvirket av utbrenthet, dette berømte utbrenthetssyndromet. Hvordan rette stangen og gjenvinne den nødvendige energien? Permanent stress på jobben  I detalj vil ofrene for denne yrkessykdommen utmatte seg mentalt og fysisk mens de prøver å oppnå uoppnåelige mål eller å utføre uoverstigelige oppgaver. Utbrenthet ser ofte ut til å komme plutselig, men det er et resultat av en langsom prosess, med kontinuerlig spenning som varer måneder eller år til utmattelse. Utbrenthet: alle bekymret? Ingen er immun mot dette syndromet. Og med god grunn øker presset, kravene mer og mer krevende og risikoen for å finne seg selv uten reelt arbeid. Visse aspekter av personligheten kan noen ganger "disponere" for utbrenthet: større tilbøyelighet til angst; for mye profesjonell samvittighet; perfeksjonisme; ønsket om å behage; manglende evne til å delegere ....

Hva er det grunnleggende om psykoterapi?

Image
En av de mulige behandlingene for depresjon er psykoterapi. Det er forskjellige tilnærminger til psykoterapi med forskjellige metoder, men med identiske baser. Psykoterapi er først og fremst basert på sympatisk lytting , som omfavner hele mennesket med en følelse av empati og uten noen dom. Psykoterapeuten er underlagt taushetsplikt. Disse grunnleggende grunnlag er nødvendige for ethvert psykoterapeutisk arbeid, siden de tillater fri uttrykk for personens opplevelse og følelser uten frykt for å bli dømt. Dermed er ingen emner tabu. Dette betryggende rammeverket gjør det mulig for personen å gå rundt lidelsen i dybden og til slutt å kunne se seg selv annerledes, tilnærme seg problemet sitt med et nytt perspektiv, å finne nye svar. To eksempler på psykoterapi Det finnes forskjellige typer psykoterapier som bruker forskjellige teoretiske baser og praktiske metoder. Målet forblir det samme, nemlig reduksjon av depressive symptomer og veien til bedring . De to mest kjente tilnærmingene...

Hvordan avvenne en person som lider av en avhengighet?

Image
Behandlingen av en avhengighet er nødvendigvis tverrfaglig: den er oftest basert på kombinasjonen av medikamentell behandling, individuell psykologisk behandling (kognitiv atferdspsykoterapi) og familie- og sosial støtte. Det er ikke noe som heter en "mirakeloppskrift" og ledelsen er ofte lang og tegnet av tilbakefall. Men suksess er alltid mulig og avhenger hovedsakelig av motivasjonen til personen å avvenne seg, og deretter av den varige forbedringen av levekårene og selvtilliten. Det er ofte nødvendig å finne en jobb, å drive sosiale aktiviteter, å ha interessesentre og å finne en rolle og en nytte. I tillegg dukker det opp nye molekyler i løpet av funn om forståelsen av de nevrologiske mekanismene som er involvert i avhengighet. Støttegrupper, som "Anonyme alkoholikere", er veldig viktige for å oppnå varige resultater. De tilbyr støtte under og etter avvenning, gjennom erfaringsutveksling av mennesker som har opplevd samme type problemer.   Hva er molekylene so...

Hva kan gjøres i tilfelle avhengighet?

Image
“Problematisk forbruk” er forbruk som forårsaker fysiske, psykologiske, emosjonelle, familie- eller profesjonelle vanskeligheter hos personen. Dessverre er det ikke alltid lett å innse dette. Forutsetningen for enhver tilbaketrekning er bevissthet om sykdommen, og det er nødvendig å ta et skritt tilbake fra rusen for å vurdere viktigheten av innvirkningen på personlig, familie og yrkesliv. Det er også mulig å vurdere avhengigheten din ved å prøve å stoppe og se om du er i stand til å håndtere den. Hvis vi ikke er i stand til å stoppe alene, må vi søke hjelp fordi det finnes effektive behandlinger, både psykologisk og medisinsk støtte.   Hva er prinsippene for avhengighetsbehandling? Behandlingen av avhengighet er omfattende og er ikke begrenset til den eneste avvenningen av pasienter, som ikke lenger er det eneste terapeutiske målet. Hovedmålet nå er å redusere risikoen og skadene forbundet med denne avhengigheten (akutt forgiftning, overdoser, smittsomme forurensninger, risikabel ...

Psykolog vs psykiater: Hva er forskjellen?

Image
Psykolog og psykiatere høres like ut, og de fleste av oss tror de begge er like. De er begge to forskjellige helsepersonell.  La oss se på hvordan de begge er forskjellige ved å fokusere på arbeidets natur: Psykologene   P sychologist er helsespesialister som tar for seg studiet av atferd og mentalt fenomen. de håndterer de emosjonelle og kognitive prosessene og atferdsprosessene, ved å observere hvordan mennesker samhandler med omgivelsene sine og med andre mennesker? De lar deg bli kvitt alle psykiske lidelser ved å gi deg terapitimer der du skjenker hjertet ditt, bli kvitt alle tingene som forstyrrer deg og gjør deg i stand til å takle problemene dine selv. Psykologer er helsepersonellene som hjelper mennesker til å lære og forstå hvordan de skal takle forskjellige livsproblemer og psykiske helsesykdommer. Hvordan de gjør dette? En psykolog gir først diagnoser og deretter terapi avhengig av: De psykiske lidelsene, Læringsvansker, Atferdsproblemene. De gir behandling for kr...

ADHD: OPPDAGENDE STYRKER

Image
Voksne med ADHD har ofte gått gjennom en lang lidelsesvei, ofte banet med skuffelse og frustrasjon. Det er irriterende, og ADHD-symptomene forårsaker ofte mange problemer - på jobben, i et partnerskap, med venner. Ofte kommer dine egne styrker, som ofte er ekstremt mangfoldige og spesielle, spesielt hos mennesker med ADHD, ofte bak. Selvtilliten er skrapt, det er vanskelig å til og med kjenne igjen dine egne styrker. Desto viktigere er det å oppfatte deg selv som en helhet og å søke: Hva er styrkene mine? KREATIVITET, ÆRLIGHET, MOT - DEN ANDRE SIDEN AV ADHD Selv om hver person selvfølgelig er forskjellig og ikke alle mennesker med ADHD er de samme, er det tydelig at personer med ADHD ofte har spesielle styrker eller kan finnes i visse yrker. Mennesker med ADHD ... ... er ofte laterale tenkere og oppfinnere ... er ofte ukonvensjonelle, modige og argumenterende gjør-det-gode ... holder seg til et synspunkt hvis de er overbevist om det ... jobber veldig vedvarende på noe når de brenner fo...