Naturlige tidlige stigerør mer sannsynlig å unngå depresjon, finner forskning
Mennesker som naturlig reiser seg tidlig er mindre sannsynlig å være deprimerte eller utvikle andre psykiske problemer. I følge forskerne2020-studien av 840.000 deltakere, bestemmes kronotypen som påvirker depresjonsrisiko av individets preferanse til å sove på et bestemt tidspunkt. Aspekter som hvor mye forandring er nødvendig eller hvor lite som er nok til å påvirke mental helse, er også blant de første aspektene som ble kvantifisert i denne studien. Når folk går tilbake til jobb og skole eksternt etter pandemien, og som en trend har skiftet mange til å sove senere, kan funnene ha viktige implikasjoner. Som tidligere studier har vist, er personer som sover til sent dobbelt så sannsynlige som de som våkner tidlig for å lide av depresjon. På grunn av forstyrrelse av søvnmønster forårsaket av humørsykdommer har det imidlertid vært utfordrende for forskere å finne ut hvilken av dem som forårsaker søvnforstyrrelser. Studier har vist at folks kronotyper - deres preferanser for søvn o...