Åndelig depresjonstegn, årsaker, mestring og behandling

 

Åndelig depresjon er virkelig, og det kan til og med påvirke mennesker som har sterk tro på religionen sin. Flere antas å være avskåret fra Gud, og noen mister håpet på grunn av uvanlige hendelser i livet. Disse menneskene sies å føle et mørkt hull i seg selv.

En manns kropp og sjel sammen gjør ham. Det er tider når våre fysiske kropper blir utmattede og sjelen vår lider. Ytterligere, fysisk tretthet er ofte forårsaket av en rekke forskjellige ting. Dette kan resultere i et ubalansert liv med hensyn til arbeid og søvn. Åndelig depresjon resulterer vanligvis i tap av åndelig vitalitet og glede. Mange mennesker klarer ikke å oppnå indre fred på grunn av manglende tilknytning til Gud.

Det er noen mennesker som ikke kan bruke tiden sin på å studere en åndelig bok som opprettholder en forbindelse med det guddommelige. Fokuserer mer på fortid eller på feil i stedet for å rette dem og føler generelt ulykke.

Åndelige depresjoner dukker opp i 23% av befolkningen over hele verden på synlige og ikke-synlige måter. I alle religioner er det lærde som gir veiledning og råd til mennesker, som anbefaler bønn og finner Kristus, og gir behandling for å gjenvinne normale og gledelige liv.

Åndelig depresjonstegn:

Tegnet nedenfor er generelt akseptert av noen mennesker fordi de ser på tegnene som generelle og til poenget og mener det ikke er viktig at åndelig deprimerte individer går gjennom disse tegnene og kan ha et annet tegn de ikke er enige med.

Mange tror at vi opplever disse tingene fordi vi avbryter kontakten med Gud og hans hjelp. Det kan være forvirring basert på din tro på at det ikke er noen måte å kommunisere med Gud, eller du kan tro at Gud ikke hører bønnen din, noe som kan deprimere deg dag for dag. Her er noen tegn på åndelig depresjon:

• Sliter med å finne fred i tilbedelsen
• Tilbaketrekking fra ditt trossamfunn
• Unngå å samhandle med andre medlemmer av samfunnet
• Du har kanskje en tendens til å miste interessen for dine normale religiøse bønner eller utføre dem bare fordi det er din plikt å gjøre det.
• Du mister betydningen av det dine religiøse bøker sier
• Ulykkesfølelse når du ber
• Du tenker negativt og pessimistisk om din Gud eller religioner
• Tvil og spørsmål om tro, religion og Gud
• Å kontinuerlig forårsake forvirring i sinnet uten grunn. 
  

 Slike følelser kan skape spenning og stress i ditt personlige liv og forhold. Å bli åndelig forstyrret kan føre til at du føler deg nede for å diskutere og dele hva som skjer i tankene dine. Mennesker som lider av åndelig depresjon har en tendens til å miste troen selv på sine nærmeste.
Fordi du er redd for å miste partneren din, skjuler du problemene og følelsene dine.

Åndelig depresjon årsaker:

Følelser av depresjon utløses ofte av utfordrende livssituasjoner eller opplevelser. En underliggende åndelig depresjon kan til slutt utvikle seg til noe mer vedvarende og alvorlig. Det er en rekke årsaker bak depresjon som ikke bare forholder seg til din tro og religion, men som også inkluderer mange områder av livet ditt. Når du opplever en annen bekymring i tillegg til depresjon, kan det virke vanskelig å identifisere årsaker til depresjon.
Med depresjon er det sannsynlig at årsakene er nedenfor:

• En ubehagelig stemning oftere enn ikke av mindre grunner.
•   Følelser av skyld eller verdiløshet, som kan manifestere seg som negativ selvsnakk
•    Mister energi og motivasjon
•    Snakker mindre interesse for dine vanlige aktiviteter
•    Tiden tilbrakt med venner og familie blir mindre hyggelig
•     Følelse av tretthet mens du ber
•     Vanlig sinne og irriterende
•     Problemer med å håndtere følelser
•      Kan ikke sove bra
•      Fysisk svakhet, smerte og mageproblemer
•      Regelmessige negative tanker om å dø, selvmord
  

La oss
vurdere noen andre grunner og årsaker:

Utfordringer i livet:

Stress og vanlige vanskeligheter i hverdagen kan forstyrre åndelighet. Det er mange utfordringer du kan møte, inkludert:

• Mistet jobb
• Mistet kjærlighet en
• Finanskrise
• Familie og venners bekymring
• Usikkerhet om fremtiden
• Alvorlig og kronisk fysisk og mental helse

Det er mange problemer som kan bidra til depresjon, men depresjon kan også oppstå uten en spesifikk årsak.

Tidligere syndefiksering:

Det kan ha skjedd at du gjorde en feil eller såret noen, og nå har minnet om det bare sittet fast i tankene dine. De eksisterer i konstant frykt for at de ikke vil kunne glemme det; derfor understreker slik ulykke livene deres.

Skyldfølelse og annen åndelig uro etter at du søker tilgivelse kan forverres når du sliter med å gå videre fra en tidligere eller nåværende feil. Å fikse fortiden gjør det faktisk vanskelig å håndtere nåtiden og forstyrrer faktisk sinnstilstanden. Mange mennesker søker tilgivelse for tidligere gjerninger som på en eller annen måte tappet dem eller etterlot dem fortvilet.

Ignorer din åndelighet:

Mens du deltar i verdslige aktiviteter, for eksempel arbeid, hobbyer og sosiale aktiviteter som vanligvis hindrer deg i å engasjere deg i religion og forårsaker åndelig depresjon, for eksempel å be, lese religiøse bøker eller mange andre ting som involverer religion. Det er bra å ha det gøy og leke med sine nærmeste, venner og familie, men unngå å kutte med tro som kan forårsake problemer med depresjon.

Religiøs tvil:

Noen mennesker lever med religiøs tvil som fører til åndelig depresjon. Men når du observerer lidelse og smerte rundt deg, kan du lure på hvorfor Gud tillater sorg, elendighet og nød for mennesker. Noen mennesker begynner å lure på eksistensielle begreper som:
Betydning av lidelse Hva er meningen med livet?
Eksistensen av høyere makt
Hvis du blir påvirket av en personlig motgang, kan du føle deg sint, håpløs, forvirret og usikker.
Verden er full av slike mennesker som ikke forstår meningen med livet og bare har en lav forståelse av verden. De har ikke noe annet formål enn å leve uten en hensikt.

Overdreven selvundersøkelse:

Når du står overfor et bredt spekter av vanskeligheter og problemer, kan det be deg om å vurdere hvordan dine handlinger bidro til disse bekymringene. Det kan være måter du kan adressere dem på. Selvundersøkelse kan belyse mulige valg som kan vise seg mer nyttige i fremtiden.

 Å ta skritt for å løse problemene dine er selvfølgelig alltid gunstig. Gjentatte dystre, negative eller håpløse tanker kan føre til depresjon. Som en konsekvens kan overkonsentrering av åndelig frykt eller bekymringer, spesielt når du ikke klarer å komme med noen klare svar, forverre åndelig depresjon.

Mestring og behandling av åndelig depresjon:

Å forstå de viktigste årsakene til din åndelige behandling kan hjelpe deg å begynne å gjøre endringer som letter følelser av depresjon og usikkerhet. Det er ganske vanskelig å identifisere og forstå hvor den åndelige depresjonen kommer fra. Mange faktorer kan bidra til det.

Noen ganger utvikler individer alvorlig depresjon uten noen åpenbar grunn. Det er bedre å ha sterk tro og en sterk forbindelse med Gud enn å lide depresjon. Det er bare ved å stole på Gud alene at man kan finne lindring fra åndelig depresjon. Det antydes at noen mennesker har positiv selvsnakk som får dem til å føle seg bra.

Følgende er noen ting du kan prøve å unngå åndelig depresjon:

• Påminner om din positive styrke
• Oppmuntre deg selv til å stole på Gud
• Bekrefter din tro på at Gud har en god plan for deg og din fremtid
• Tilbringe tid på dine religiøse steder
• Husk erfaringene dine fra fortiden, og ikke la fortiden holde deg tilbake i din fremtidige reise.