Depresjon hos begavede mennesker

Gitt den fremgangsfulle latteren om hvorvidt ferdigheter er relatert til psykologisk velvære, er det et ekstraordinært behov for å presentere og se på resultater fra de mest metodisk grundige undersøkelsene. Sjokkerende, de aller fleste skriftlige undersøkelsene og grunnlagsområdene for leteartikler inkluderer undersøkelser som ikke rett og slett ser på talentfulle og ikke-løftede ungdommer. Videre er det i utgangspunktet ikke tatt hensyn til hvordan kontraster i betydningen av ferdigheter eller følelsesmessige velværeresultater av interesse påvirker forståelsen og undersøkelsen av studier.

Setter undersøkelsen for å bruke

 Gjennom denne tilsynet så vi å gi solide forslag for å styrke fremtidige undersøkelser av det psykologiske velværet til talentfulle barn. Mest slående er at fremtidige undersøkelser burde evaluere store, befolkningsbaserte medskyldige som inkluderer både dyktige og ikke-løftede mennesker. Spesialister bør også gå videre mot å skildre undersøkelsesbefolkningen i henhold til deres spesielle evner, evner, evner eller kapasiteter, i motsetning til å bruke det samlede begrepet "dyktig". Å se nærmere på disse forbindelsene vil ikke bare hjelpe oss med å forstå forholdet mellom dyktighet og følelsesmessig velvære, men vil også utvide muligheten for å lykkes med å forme prosjekter og strategier for talentfulle ungdommer, og nullstille eiendeler til de mektesløse.

Mestringsstrategier

Depresjon kan behandles ved å vedta en sunn livsstil. La oss se på måtene som hjelper deg med å behandle behandlingen hjemme.

Hjemmemedisiner som hjelper til med å behandle depresjon:

Alle rettsmidler som hjelper til med å redusere symptomene på depresjon, er kjent som en behandling for det. Denne behandlingen kan omfatte endring i spisevaner, hele livsstilen, å gjøre ting som er bra for din mentale helse og få emosjonell hjelp.

Følgende er de ti depresjonsbehandlingene hjemme:

• Sosialiser med mennesker
• Kjæledyrterapi
• Lytt til musikk, les bøkene
• Gjør yoga og andre fysiske øvelser
• Unngå overdreven bruk av sosiale medier
• Meditasjon
• La sollyset komme inn
• Vedta sunne spisevaner
• Si nei til koffein og alkohol
• Få følelsesmessig hjelp av dine kjære.

Sosialiser med mennesker

Hvorfor er depresjon forårsaket? Depresjon er forårsaket av å være i din verden med mange negative tanker. Kort sagt, for å unne deg kan du gå og sosialisere med menneskene du elsker å tilbringe tid med.

Ellers kan du bli den mest negative og ensomme personen som fører deg til depresjon.

Kjæledyrterapi

Som navnet indikerer, undertrykker dette depresjonssymptomene. I følge studiene med deg bruker du tid på ting du elsker, hjernen din frigjør humørsvingende hormoner, dvs. serotoninendorfiner og dopamin. Disse hormonene er også kjent som stressfrigivende hormoner. Så ved å bruke kjæledyrterapi kan du frigjøre stresset ditt til slutt bli kvitt depresjon.

Høre på musikk

Musikkterapi regnes som en av de beste depresjonsbehandlingene, ettersom musikk innser stresset og er knyttet til frigjøring av hormoner som oksytocin. Oksytocin er kjent som kjærlighetshormonet, det skaper en følelse av tillit og kjærlighet. Hjelper til slutt med å fjerne stress og depresjon. Så ved å lytte til musikk kan du behandle depresjon hjemme.

YOGA & FYSISKE ØVELSER

Ulike studier har vist at yoga er den beste måten å frigjøre stress på.

De fleste av pasientene med depresjon eller stresslidelser anbefales å gjøre yoga og øke sine fysiske aktiviteter. Ved å gjøre fysiske øvelser som yoga hjelper til med å regulere blodsirkulasjonen, hormonfunksjonen og frigjøre muskelspenning. Så ved å gjøre yoga og andre fysiske øvelser kan du komme deg ut av stress og depresjon

Unngå overdreven bruk av sosiale medier

Når en person blir deprimert, er det aller første han gjorde at han begynte å bo i sitt eget selskap, men før depresjon var han en livlig person og elsket å tilbringe tiden sin med familie og venner. offeret for det meste begynner å unngå samlinger når han blir en rusavhengig. Og denne avhengigheten fører til slutt til depresjon.

Så ved å unngå overdreven bruk av sosiale medier er den beste måten å håndtere depresjon på.

Meditasjon

Meditasjon er det andre navnet på sjelefred. Mindfulness fører deg til sjelefred og positivitet. Og ved å ha disse faktorene kan det hjelpe deg å holde deg borte fra depresjon og stress. Derfor er meditasjon en betydelig måte å behandle depresjon på.

La solen komme inn

Lys er et tegn på håp og velstand. Pasienter med depresjon anbefales på det sterkeste å bo i luftige og lyse rom slik at det bringer en bølge av positivitet til hjernen deres. Å bo i et solfylt, lyst og luftig rom hjelper deg med å behandle depresjon.

Vedta sunne spisevaner

“En sunn kropp har et sunt sinn”

Ved å holde hjernen sunn, hold kroppen sunn. Men hvordan holder man kroppen?

Svaret på dette spørsmålet er ved å vedta sunne vaner, du kan ha en sunn kropp. Alt du trenger å gjøre er å unngå mat som raffinert sukker og karbohydrater som øker blodsukkernivået som fører til depresjon.

En avansert studie hevder at høyt blodsukkernivå (sukker) hos pasienter med type 1-diabetes løfter nivåene av en hjerne-neurotransmitter som er opptatt av depresjon og er ansvarlig for endringen av forbindelsene mellom hjernens regioner som styrer følelser.

Si nei til koffein og alkohol

Å si nei til koffein og alkohol kan føre til en PERSON til depresjon og angst. Du har observert at koffein- eller alkoholavhengige er mer sannsynlig å komme over depresjon. Så for å redusere symptomene på depresjon og stress er å unngå koffein og alkohol.

Be om emosjonell hjelp

Så her kommer vi til konklusjonen at emosjonell hjelp er den beste måten å håndtere depresjon på. Vi trenger familien vår for å takle denne situasjonen. Når du føler deg lav og hjelpeløs, kan du dele dine følelser med dine nærmeste. Be venner og familie om emosjonell hjelp. Fordi ingen forstår deg bedre enn en person som elsker deg.

Konsekvens

Undersøkelse viser at talentfulle mennesker opplever verden unikt i motsetning til standarden. De tenker desto dypere på ting, opplever mer ekstraordinære følelser og har opphøyet påvirkningsevne til boosts, alt er likt. Deres enestående vitenskapelige og innovative grenser tar høyde for eksepsjonelle forpliktelser og prestasjoner. Til tross for dette driver denne mangfoldige opplevelsen regelmessig det talentfulle individet til å føle seg konflikt i forhold til verden, noe som kan forverres av mangel på forståelse av deres opplevelse av andre.

Uslukkelig interesse og raffinert resonnement

• Å presse lyst til å vite og forstå
• Stiller mange henvendelser
• Lærer raskt
• Elsker puslespill, rariteter, ord
• Ser design og oppsummerer eller abstrakte uten problemer
• Monter komplekse tanker raskere enn andre
• Ser mange sider til et problem
• Konsentrerer deg for betydelige strekninger når du blir betatt av noe

Progressert sjargong

Til tross for at det ikke er noe bevis for høyere tristhet og selvødeleggelse blant mentalt eller skolastisk talentfulle understudier, er dysterhet plage blant unge og unge alt i alt. Opp mot 10% av barna opplever de dårlige effektene av elendighet før de er 12 år. Sorg for sorg er høyere nå enn de har gjort på noe tidspunkt, og Hithey er pålagt å fortsette å utvide seg. På samme måte skjer begynnelsen på tristhet i mer ungdommelige aldre enn noen gang i det siste. Elendighet blir sett på som den grunnleggende forkjølelsen av psykiske problemer, men verger er mer outlandish enn ungdommer for å skille ekte motløshet. Hver av foreldrene bør være kjent med manifestasjonene og hvordan de skal reagere på dem.

Konklusjon

Generelt har motløse barn en negativ logisk stil. Når noe forferdelig skjer, feiler de seg selv, føler at det vil fortsette for alltid, og forventer at alt i livet deres skal gå seriøst. Derfor er de beste medisinene for motløshet adressert til måten enkeltpersoner tenker på. Den mest ideelle tilnærmingen til å forhindre elendighet hos barn er å hjelpe dem med å skape håpefulle resonnementer. Ved å demonstrere kan verger instruere dem om at antagonistiske anledninger er uforanderlige, eksplisitte for spesifikke forhold, og ikke tas faktisk.