Hvor lenge varer fysiske symptomer på depresjon?

 En alvorlig depressiv lidelse, også kalt depresjon, er mer enn bare å føle seg trist innimellom. Humørsykdommer er psykiske lidelser knyttet til biologiske og miljømessige variabler.

Hvis du støter på minst fem depresjonssymptomer hver dag i to uker, er det mest sannsynlig at du lider av en alvorlig depressiv lidelse. Et vanlig symptom på disse tilstandene er tap av interesse for hobbyer, en følelse av verdiløshet eller skyldfølelse og tretthet.

Vet du hvor lenge depresjon varer?

Du kan bestemme lengden på depresjonen av en rekke faktorer, viktigst av alt om du får tilstrekkelig behandling. Det kan vare i en periode på to uker til flere år om gangen. Depressive lidelser inkluderer ofte perioder med remisjon etter episoder med symptomatisk depresjon. Depressive lidelser forekommer ikke nødvendigvis kontinuerlig; de kan oppstå periodisk med symptomer.

En persons depresjonsepisode kan variere, så vel som hyppigheten han eller hun vil oppleve episoder med. Mange mennesker med depresjon vil oppleve mer enn én episode i løpet av livet, men noen kan ha bare en depressiv episode.

Uten behandling kan depresjon bare bli verre med tiden.

Symptomene på depresjon

Følgende symptomer er ofte blant de vanligste som folk opplever når de er deprimerte.

• En følelse av tristhet eller håpløshet
• Utbrudd av sinne
• Overdreven irritabilitet
• Mangel på entusiasme for hobbyer
• En endring i søvnmønstre
• En sliten stat
• Rastløshet og angst
• Sakte bevegelser eller tenkning
• En følelse av verdiløshet eller skyldfølelse
• Konsentrasjon eller hukommelsesproblemer
• Selvmordstanker eller selvskadende tanker
• Fysiske smerter uten forklaring

Årsaker til depresjon

For at depresjon skal utvikle seg må en kombinasjon av flere faktorer være tilstede:

• Hjernen opplever fysiske endringer hvis betydning fortsatt undersøkes, i tillegg til arvelige egenskaper fra familiemedlemmer.
• Det er noen bevis på at nevrotransmittere i hjernen kan spille en rolle i depresjon, men den eksakte rollen er ikke kjent ennå.
• Hendelser i livet som er traumatiske eller stressende, samt noen medisinske tilstander, kan øke sannsynligheten for depresjon.

Kan depresjon behandles?

Ketaminbehandling for depresjon

There can be weeks or even months of delay in the onset of relief from depression with some antidepressant medications. It has the potential to offer rapid relief from depression symptoms and to serve as a new type of treatment. The chemical induces the release of glutamate, cortisol, and oxytocin, which restores and rewires connections in the brain. 

Changes in lifestyle 

Depresjon er veldig sosialt isolerende og gjør det vanskelig å forlate huset, men med et godt støttenettverk kan følelsen avta. Du kan få støtte på mange forskjellige måter: fra nære venner og familiemedlemmer til terapeuter, leger og støttegrupper.

Det kan også være lurt å drive med hobbyer du pleide å ha en stund for å komme deg ut av komfortsonen. Selv om du ikke kan tvinge deg selv til å ha det bra, kan du bli overrasket over hvor mye du er i stand til tross for tilstanden din.

Fysisk og psykisk helse er nært beslektet, og du vil kanskje oppleve at det å ta vare på kroppen din også hjelper hjernen din. Å måtte håndtere depresjon kan være vanskelig. Ingen skal imidlertid måtte gjøre det alene. Når du sliter med depresjon, er det viktigste trinnet å be om hjelp.

Det er ofte mye støtte rundt mennesker som går gjennom en depressiv episode. Imidlertid innser personen som står overfor depresjon det ikke ofte. Men å dele problemet kan være nyttig. Støtte fra fagfolk og mennesker rundt kan være mye mer fordelaktig når det gjelder å håndtere situasjonen.

• Familier og venner. Når folk er deprimerte, bør de være ærlige med familien og venner, og be om støtte når de trenger det.
• Legen. Den beste måten å bestemme tilstanden din og bestemme den beste behandlingen er å snakke med en lege. Forskning indikerer at skreddersydd tidlig behandling for den enkelte er den beste måten å oppnå de beste resultatene.
• Terapeuten. Du kan dra fordel av å snakke med en rådgiver eller en psykoterapeut. Bruk av samtaleterapi kan bidra til å forbedre stemningen og håndtere negative tanker. En terapeut kan også lære å mestre ferdigheter for å hjelpe mennesker med å takle fremtidige episoder av depresjon.
• Grupper som gir støtte. Finn en lokal støttegruppe for personer med fysiske symptomer på depresjon. Det kan være nyttig å snakke med andre som går gjennom det samme.

Depresjon: Å takle det

Hvis du går til legen din med en fysisk klage, kan det hende at han eller hun ikke først spør deg om dine psykologiske symptomer. Imidlertid vil det ikke være mulig å diagnostisere depresjon nøyaktig uten den.

Det er viktig å diagnostisere depresjon nøyaktig før du begynner å håndtere dens fysiske effekter. Det er viktig at du diskuterer symptomene på depresjon med legen din hvis du opplever vedvarende tristhet, dårlig humør eller mister interessen for ting du pleide å glede deg over.

I tillegg til dette vil legen din trenge denne informasjonen for å finne ut den beste behandlingsmetoden for depresjonen din, så ikke glem å nevne følelsesmessige, mentale eller fysiske symptomer du opplever.

Tilbakevendende episoder av depresjon og deres risikofaktorer

Psykologiske faktorer som genetikk og miljø, samt personlige erfaringer, for eksempel traumatiske hendelser, kan sette deg i fare for depresjon.

• En persons alder på tidspunktet for den første depressive episoden
• Depresjonens alvorlighetsgrad i begynnelsen av sykdommen
• Et ekstra psykisk problem
• Familier med depresjon
• Stressende livshendelser

Varigheten av alvorlig depresjon som helhet varierer avhengig av hvordan mennesker påvirkes og reagerer på behandling. For å oppfylle diagnosekriteriene for depresjon må en episode vare minst to uker.

Flere studier har funnet ut at gjennomsnittlig varighet av en alvorlig depressiv episode er mellom tre og fire måneder, mens annen forskning har estimert at gjennomsnittlig varighet er mellom seks og ti måneder.

Kan depresjon gå over av seg selv?

Hva skjer etter at depresjonen forsvinner, eller varer den evig? Depressive lidelser er alvorlige psykiske lidelser som vanligvis ikke helbreder av seg selv. Effekten av depresjon kan forverres over tid uten behandling. De kan vare i mange år eller til og med tiår uten lindring.

Folk som er bekymret for om depresjonen noen gang vil forsvinne, bør nå ut og søke profesjonell hjelp. En episode av depresjon kan forkortes med behandling, og fremtidige episoder kan også minimeres. Det er mulig å se bedring innen få uker etter mottak av medisiner eller kognitiv atferdsterapi.

Kronisk depresjon: Behandle det

Det kan være alvorlig depresjon forårsaket av kronisk depresjon. Kronisk depresjon kan ha alvorlige konsekvenser for psykisk og fysisk helse, inkludert høyere risiko for selvmord. Symptomene på kronisk depresjon kan vedvare i flere tiår, men de kan forbedres betydelig hvis de håndteres tilstrekkelig. Måten kronisk depresjon håndteres på kan variere noe fra person til person.

En person som erkjenner at depresjon kan forårsake fysiske helseproblemer, kan være mer sannsynlig å søke behandling og gjøre endringer for å håndtere symptomer.

Det er mulig å behandle depresjon. Det er mulig for en lege å anbefale en kombinasjon av medisiner, terapi og livsstilsendringer. Et individ kan håndtere både de fysiske og psykiske helseeffektene av depresjon med riktig støtte.