10 grunner til at noen mennesker er mer utsatt foruttrykk
1. Lært hjelpeløshet Noen mennesker antar at deres handlinger i livet er meningsløse og ikke fører noen vei. En slik selvvurdering fører ikke bare til nedsatt selvtillit på sikt, men kan også føre til depresjon . Lært hjelpeløshet beskriver utvikling og selvbegrensning av en person på grunn av opplevde feil som fører til en følelse av avmakt. Det er en slags barriere fra sin egen kropp - selv om man objektivt kan endre noe i en situasjon, ser berørte personer seg selv som ikke i stand til å gjøre det. 2. Onde sirkelen av negative tanker Å sette seg fast i en ond sirkel med negative tanker er ekstremt drenerende. Frykt og bekymringer løper døgnet rundt og kan ikke slås av. Man er ikke lenger i stand til å kontrollere tankegangen når den snur i negativ retning. Den negative spiralen kan snu seg rundt seg, ("Hvorfor gjorde jeg ikke en bestemt ting annerledes? Oppfører jeg meg riktig? Hva kunne jeg ha gjort bedre?"), Eller det kan også vende seg til bekymringer om mennesker nær m...