Psykiater

 3 tips hvis du er engstelig Savner du et nytt nytt, og det har en tendens til å øke angsten din? Kanskje du er bekymret av sykdom eller av den økonomiske situasjonen? Du kan lykkes med å ikke la deg bli overveldet av angst. 1 / Hold deg i nåtiden  Panikk, angst spiser fremfor alt det vi forestiller oss i fremtiden når alt er bra i nåtiden. Så prøv å skille mellom det som kanskje ikke går, det som skremmer deg generelt, og det som virkelig skjer i nåtiden. La oss ta et eksempel: akkurat nå har du det bra, men du kan få Covid-19 (som kanskje ikke går), og du er redd for sykdom (generell frykt), men i dag er alt bra. 2 / do meditation or relaxation exercises For å redusere angsten kan du trene ved å gjøre meditasjon, hjertesammenheng (øvelser for å bremse hjertefrekvensen) eller puste- og avslapningsøvelser. Denne typen trening senker stresshormoner, det er bra for helsen din, og det er vitenskapelig bevist! 3 / lov Det vanskeligste med angst er å fokusere oppmerksomheten din på...

Sykdommer er veldig populære samtaleemner. Fysisk tenk deg. Hvis sjelen lider, avslører ofte ikke de berørte seg for legen sin. Spesielt siden depresjon er ledsaget av mange fysiske symptomer som det i deres øyne må være en "riktig" - med andre ord: organisk - årsak. Skammen deprimerte mennesker fortsatt plager seg virker paradoksalt med tanke på alvorlighetsgraden og hyppigheten av sykdommen: Tusenvis av mennesker i Norge har depresjon. De er verken innbildne, syke eller "galne". Først tenkte Marie akkurat som alle andre: Alle har vanskelige faser. Du må bare ta deg litt sammen. Sov ordentlig, slapp av i noen dager. Men hun følte seg ikke bedre etter ferien. På jobben syntes hun det var vanskelig å vedlikeholde fasaden. Det at regnskapsføreren klarte mindre enn før, gikk imidlertid ikke ubemerket av kollegene. Etter jobb fungerte ingenting. Hennes tanker dreide seg om uløste problemer, alt hun fortsatt måtte gjøre. Selv om Marie var helt utmattet, sov hun veldig l...

 Antisosial personlighetsforstyrrelse har vært et bemerkelsesverdig problem blant mange mennesker; spesielt den nye generasjonen har en tendens til å vise tegn som indikerer antisosial atferd blant dem. Dessuten er ikke-sosial personlighetsforstyrrelse ikke så enkel som den kan virke, den har måter å knytte seg til mange andre helseproblemer knyttet til både mentale og fysiske. Sammen med den antisosiale personlighetsforstyrrelsen har det vært et problem som fører til alkoholisme; faktisk har det et dypt forhold til det, folk som lider av antisosial personlighetsforstyrrelse blir vanligvis funnet med mangel på riktig livsstruktur, de har heller ikke noen autoritet eller regler som definerer deres liv. Ifølge eksperter er dette en av grunnene som fører dem til alkoholisme. Antisosial personlighetsforstyrrelse kan sikkert føre til andre problemer også, som rusmisbruk, men siden det er lettere å ta til alkohol enn noe annet stoff, skaper det et ganske dramatisk forhold til alkoholisme...

Folk konfronterer ofte utbrenthet og tretthet. Dette er veldig vanlige problemer folk møter mens de jobber eller hele dagen. Mennesker som står overfor utbrenthet, kan hele tiden føle seg trette, trøtte og angst, men de er ikke sikre på hva som er årsakene og hvordan de skal håndtere det. Og det er derfor det er veldig viktig for alle å kjenne til de vanligste symptomene og tegnene på utbrenthet og utmattelse, slik at nødvendige grep kan tas hvis noen allerede lider av det. En nylig studie har også vist at utbrenthet ikke bare er utmattelse; det er mange grunner til det, også vil vi diskutere hva utmattelsen er og hvordan du kan takle det. Spesielt for folk som jobber kan ha et konstant press på dem som får dem til å lide av ubudne årsaker til utbrenthet. Videre; utbrenthet kan være veldig farlig, det kan også utsette deg for risikoen for å få covid-19-infeksjon, ettersom du ikke sover ordentlig er en av årsakene til utbrenthet, og det er direkte forbundet med søvnløshet, og personer ...

        Angst kan treffe hvem som helst når som helst, selv om du må flytte til et nytt sted eller når du begynner i en ny jobb når du ikke er helt kjent med menneskene rundt deg, kan alle disse tingene føre til at du blir engstelig. Men hvis det er vanlig angst, vil det ikke ha en tendens til å påvirke ditt daglige liv. Men; hvis du er sårbar for angstlidelse, kan du ha en konstant frykt, dette kan være frykt for nytt sted, jobbpress, eller ikke vite hvordan arbeidet ditt vil være, osv. Å ha angstlidelse kan i stor grad påvirke livet ditt; man vil slutte å glede seg over det daglige. Selv dine daglige aktiviteter kan være fylt med frykt som vil føre til at du ikke tar nødvendige skritt, og reduserer livskvaliteten. Angstlidelse må behandles i tide, ellers blir den stadig dypere, som til og med blir plagsom å behandle. Det kan bli lenger hvis man ikke bryr seg om det. I følge American Psychiatrist Association er det mer sannsynlig at kvi...

Gruppemetakognitiv terapi er en av typene psykoterapier som utføres i gruppen; denne gruppeterapien er hovedsakelig fokusert på metakognitiv tro.  Gruppemetakognitiv terapi er ganske nyttig for mennesker som lider av angst, bekymringsstatus o g depresjon. Adrian Wells opprettet denne terapien som fremmet modellen av Wells og Gerald Matthews. MCT uttrykkes også ofte som en terapi som endrer synspunktet til mennesker, endrer måten folk tar ting på, og dette er ganske forskjellig fra kognitiv atferdsterapi.  Det er mange fordeler med gruppemetakognitiv terapi, spesielt når det gjelder depresjon hos kvinner. La oss diskutere hvordan det er effektivt. Effektivitet av gruppe kognitiv terapi effektiviteten av gruppe metakognitiv terapi For å utledeble det utført forskning som viste hvor mye gunstig gruppe MCT kan være, angående depresjon og kognitive følelser, spesielt for kvinnene som led av depresjon. Resultatet fra den utførte testen viste tydelig positive tegn, ettersom gjennom...

Drikkevansker kan krype på deg, så det er nødvendig å være bevisst på advarselstegn på alkoholmisbruk og avhengighet og ta tiltak for å kutte ned hvis du forstår dem. Å gjenkjenne problemet er det første trekket for å beseire det og enten kutte ned til normale nivåer eller slutte kollektivt. Det er ikke lett for en beruset å stille det lett, men de må prøve. Har du problemer med å drikke?  Det er ikke alltid enkelt å fortelle når alkoholforbruket ditt har gått grensen fra rettferdig eller sosial drikking til vanskeligheter med å drikke. Drikke er slik hver dag i mange samfunn. Resultatene spenner så vidt fra person til person. Det kan være vanskelig å forstå om eller når alkoholforbruket ditt har blitt et problem. Selv om du drikker alkohol for å takle problemer eller unngår å føle deg dårlig, er du i muligens risikabelt område. Andre symptomer som du kan ha drikkeproblemer inkluderer: Føler deg fordømt eller skamfull over at du drikker. Oppfinne andre eller dekke drikkevanene dine...